, ,

Как си представяте вашия перфектен ден?

a-perfect-day-01-hi

Тъжният факт е, че много от нас не живеят живота, за който винаги са мечтали. Нямаме представа какво наистина искаме и не знаем как да променим живота си към по-добро. Наблюдаваме отстрани хора, които са успешни, щастливи и правят невероятни неща с живота си и се чудим каква е тайната.

Специални ли са те, или просто късметлии, на които им се е отдала възможност да направят „големия удар“? Седим и се чудим, докато очакваме с нетърпение да приключи поредния работен ден и да приключим работата, която не харесваме, но пък поне ни плаща сметките. Звучи ли ви познато?

Истината е, че всички ние сме уникални и има какво да споделим със света. Всички заслужаваме да живеем живот, който е изпълнен с радост и ентусиазъм.

internet business habit change weakest to strongest
Но ако наистина искате да промените живота си и да се придвижите от моментното състояние – на тихо отчаяние,  към друго състояние – на радост и въодушевление, тогава искането и желаенето няма да ви придвижат много напред.

Това, което е важно да направите, е да започнете да определяте какво точно искате. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи обаче.

Ето защо бихме искали да споделим едно упражнение, което може много да ви попогне да направите това. Свързано е с това да си представите вашия перфектен ден. Това е техника, която е предложена от писателят, предприемач и пътешественик Крис Гилбо. Тя е наистина много полезна и можете да се връщате към нея на някакъв период от време, за да проследите на каква част от въпросите сте успели да отговорите.

Промени живота си с упражнението „Перфектният ден“

Преди да споделим тази техника с вас, бихме искали да отправим и една молба – не бързайте и не „пришпорвайте“ себе си. Отделете няколко часа, грабнете писалка и лист хартия и се отпуснете удобно.

Не се притеснявайте, упражнението не е трудно. Всъщност е много забавно. Но е необходимо да прекарате няколко часа на него и да го направите „както трябва“. Въпреки че е изключително лесно, „Перфектният ден“  е много силно и мощно оръжие за постигане на желаното. Не е свързано с визуализиране. Разбира се може да се комбинира с визуализиране.

(на мисловен екран изобразявате нещо желано от вас, като вече изпълнило се – целта е да извикате емоция.) 

Когато се комбинират тези 2 упражнения – те се превръщат в потенциално средство, чрез което можете да разберете какво искате и респективно – какво не желаете.

maxresdefaultМного хора подхождат положително към перфектния ден, защото вместо да мислиш за целта на живота си, което може да изглежда неясно, можеш да си представяш своя идеален ден.

 

Това упражнение може да промени всяки един аспект от живота ви – от това да намалите теглото си, да бъдете по-добър партньор, да подобрите финансовото си състояние, да се наслаждавате на повече лични постижения и т.н. Както казва Стивън Кови – „Всичко започва от ума ти.“

Веднъж след като завършите упражнението, ще знаете точно какво е необходимо да промените в живота си, за да постигнете целите си.

Определяне на вашия перфектен ден.

Това упражнение има 2 части.

  1. Първата част включва написването на лист хартия на перфектния ден за вас. Това може да се направи след като сте отпочинали и сте спокойни – след физически упражнения, медитация или просто когато ума ви е напълно спокоен и отпочинал. Отпуснете се удобно на стол, поемете дълбоко въздух и затворете очи. Представете си, че изживявате вашия перфектен ден сега. Визуализирайте себе си преминавайки през целия ден – час по час, от момента, в който се събудите, вземете душ, закусите и пристъпите към ежедневните задачи до момента, в който заспите вечер. Впоследствие отворете очи и напишете в детайли как сте си представили вашия перфектен ден.

Използвайте следните въпроси:

  • Къде живеете?

(континент/държава/град/село/в планината/на морето и т.н.)

  • Как изглежда дома ви? (апартамент или къща)
  • В колко часа се събуждате сутрин?
  • Кой лежи до вас? До кого се събуждате?
  • Какво закусвате?
  • Как прекарвате сутринта си?
  • Спортувате ли? Какви спортове практикувате? Какви са хобитата ви?
  • Имате ли деца? Колко деца имате? Как изглеждат те?
  • Какво обядвате, каква храна предпочитате? С кого обядвате?
  • Кои са вашите приятели? Какви са те? Какви разговори водите с тях?
  • Каква е работата ви? Колко успешен е бизнеса ви?
  • В колко часа започвате работа? Колко часа работите дневно/седмично/месечно?
  • Какво представлява работата ви? Как изглеждат клиентите ви? Колко ви плащат?
  • Какви са взаимоотношенията с партньора ви и със семейството ви?
  • Как прекарвате времето със семейството си?
  • Какво вечеряте? Къде вечеряте? За какво говорите на вечеря? С кого вечеряте?
  • Какви дрехи носите?
  • Как прекарвате вечерта си?
  • С кого прекарвате времето си?
  • Какви са последните ви мисли, преди да заспите?

Малките промени могат да променят живота ви.

  1. Второта част на упражнението е да започнете да правите промени във живота ви, така че да живеете по начин, който да е с една крачка по-близо до перфектния ден, който току що сте си представили за вас самите. Разбира се в началото е съвсем нормално да не можете да си позволите дома на мечтите ви в текущия момент, но с времето нещата ще се променят стъпка по стъпка. Колкото повече аспекти започнете да вкарвате от вашия перфектен ден в живота ви, толкова по-бързо ще започне да се материализира първоначалната картина, докато не започнете да го живеете. В процеса можете да научите неща за вас самите, които не сте знаели. Също така ще започнете да вземата по-добри и по-осъзнати решения затова как да прекарвате времето си и върху какво да се фокусирате.

С времето ще започнат да се появяват прозрения затова как точно искате да живеете живота си и какво наистина е важно за вас. С това упражнение не само можете да дефинирате какво искате да се прояви в рамките на деня ви, но и ще повярвате все повече, че заслужавате всичко това. Положете усилия, за да разберете какво казва вътрешния ви глас и кои са водите, в които плувате най-добре и се чувствате най-комфортно. Веднага след това започнете с малки стъпки в прилагането на аспекти от перфектния ви ден в ежедневието ви.

В определен момент просто ще започнете да изживявате перфектния ви ден!

kvalifikacia.bg

,

Нещастникът, който обичал живота

peaceful

Все се хвалил един селянин, че много обича живота. Твърдял, че нищо не можело да сломи тази обич. Чудили се някои хора как може чак толкова да се обича живота, та понякога той бил толкова суров и жесток. Решили веднъж двама приятели да изпробват любовта на селянина.

– Всеки ден ще му правим по някоя пакост – предложил единият.

– Точно така – веднага се съгласил другият. – Ако всеки ден го сполетява ново нещастие, ще го видим тогава дали ще продължава да обича живота.

Речено-сторено. На единия ден злосторниците откраднали кокошките на селянина, на другия отровили кучето му. Отишли после при него и му казали:

– Разбрахме случайно какви беди са те сполетяли. Едва ли вече обичаш живота толкова.

– Обичам живота – твърдо казал селянинът. – Дорде съм жив, ще го обичам.

Тръгнали приятелите ядосани. Значи трябвало нещо по-лошо да го сполети. Този път изгонили овцете му в гората да ги изядат вълците. Пак отишли при селянина и го попитали:

– Май си доста натъжен? Сигурно вече не обичаш живота чак толкова?

– Натъжен съм, но дорде съм жив ще обичам живота все тъй силно – отново казал селянинът.

Много се ядосали двамата приятели. Този път запалили обора му. Едва не изгоряла и къщата. Отишли отново при селянина.

– Ех, каква беда те сполетя. Изглеждаш много нещастен, май не обичаш вече живота? – попитал единият.

– Нещастен съм – отвърнал, – много съм нещастен. Почти нищо не ми остана, но дорде съм жив ще обичам живота!

– Как се обича такъв живот, старче? Та той беше толкова несправедлив и жесток с теб! – ядосали му се злосторниците.

– Животът не е несправедлив и жесток – казал нещастникът. – Действителността е такава. А тази действителност я правим ние хората. Затова дорде съм жив ще обичам живота!

kvalifikacia.bg

, , ,

Коучинг обучение „Мениджър Коуч 3-то поколение“ стартира на 26 септември

Коучинг в действие

« Мениджър Коуч 3-то поколение »

Coaching! - Stift Konzept

Ние всички сме мениджъри. Ние всички управляваме нещо или някого или поне се опитваме – хора, продукти, услуги, дейности. Някои от нас ръководят, организират или координират дейността на други хора : работни екипи, организации, деца, семейство. Други управляват собствения си Живот с различна степен на успех…

Вероятно трети управляват или желаят да развият свой бизнес?!
Предлагам Ви

  • да проверите наживо как и с какво процесът Коучинг може да Ви бъде полезен в контекстта на Вашата проблематика и Вашите цели;
  • да откриете и развиете уменията, които са Ви нужни да постигнете това, което желаете;
  • да придобиете конкретни и практични инструменти за това, което Ви е необходимо;
  • да се обогатите от обратната връзка на другите:

« Ние не умеем да се видим отстрани как караме колело, но всички наоколо виждат »

  • да участвате в коучинг наживо, за да прецените дали и как работи за Вас;

И всичко това, в едно доброжелателна, усмихната, креативна и интерактивна атмосфера, c 20% теория и 80% практика.
Петмодулно обучение, 2 дни в месеца.

Първият модул ще се проведе на 26 и 27 септември 2015 от 9:30 – 17:30 в Cентрал Парк Хотел в София: Централ Парк Хотел

http://kouch-manager-3-to-pokolenie

Останалите 4 модула ще се проведат през октомри, ноември 2015, февруари и април  2016.

Успешно завършилите участници получават френски сертификат за професионален коуч.

Важно :

Участието в първия модул ще Ви позволи да си сверите часовниците в контекстта на Вашите умения, свързани с целите, които желаете да постигнете в професионален и личен план. Имате възможност да участвате само в него със цел да проверите дали формата и съдържанието отговарят на Вашите нужди и очаквания. Цената на първия модул е 350 лева за индивидуални участници и 400 лева за фирми. Ако прецените, че тези два дни сте си изгубили времето и че нищо важно и съществено не се е случило или нищо не сте научили, ви се възвръща заплатената сума на 100%.

Цена за всички модули и сертификат за професионален коуч – 2200 лева за индивидуални участници (100 учебни часа & 4 часа индивидуален коучинг & 4 часа супервизия) и 2600 лева за фирми.

(възможност за разсрочено плащане)

Моля заинтересуваните да се свържат с мен по имейл, Skype или Facebook за допълнителнa информация.

Rossitza Veleva-Bialek
Coach & Formatrice
Skype : Rossitza Veleva (venseremos)
Facebook : Rossitza Veleva-Bialek
rossiveleva @yahoo.fr

« Лудост означава да правиш винаги едно и също нещо и да очакваш различни резултати »

Алберт Айнщайн

Елате и направете нещо ново!

kvalifikacia.bg

, , ,

Коучинг обучение?

коучинг6

Едно преживяване, което трудно може да се опише и след което нещо се е променило. Това е като да посееш семе и да видиш как след всеки изминал ден промяната в теб се извършва бавно, естествено и безболезнено.

Коучинг – какво е това?

Ще предложим няколко дефиниции:

Коучингът  е процес на обучение или развитие, чрез които дадено лице се подкрепя, докато се постигне конкретна лична цел или професионален резултат, благодарение на подкрепящата връзка между коуч и напътстван, методите и стила на използваната комуникация.

goal-setting

Коучингът е разговор или серия от разговори между двама души – коуч и клиент (коучиран). Отговорността на коуча е да се фокусира върху индивидуалната ситуация на клиента, да му помогне да изясни ценностите и приоритетите си, да формулира целите, които ще допринесат за материалното и душевното му благополучие и да го насърчава в процеса на постигането им.

Какви са резултатите от коучинг процеса?

По време на коучинг процеса можеш да си изградиш житейски план, да си поставиш и формулираш цели и задачи. Това неминуемо води до  за намаляване на стреса в ежедневието и освобождаване на време за активности извън прекия професионален и семеен живот. Друг резултат е постигането на баланс между времето и енергията, които отделяме за работните си задължения и личните си приоритети. Общуването значително се подобрява, както и самодисциплината и мотивацията. Изграждаш си полезни и градивни навици, които имат пряко отношение към пълноценен и задравословен начин на живот. И може би най-важният резултат от всички е себепознанието – откриваш и преосмисляш какво наистина е важно за теб, какви са убежденията и вярванията ти, които са ръководили житейските ти избори.

Когато за първи път отидох на Коучинг обучение, бях напълно отворен към това, което ще науча. То продължи само няколко дни, а остави сериозен отпечатък в мен. Провеждаше се в рамките на няколко уикенда. Усещах как след всяко обучение сетивата ми са настроени по различен начин – бяха обърнати за първи път от много време към мен самия. Това, което открих в това пътуване, ми донесе смесени емоции. Някои аспекти от живота ми не исках да бъдат извадени на показ и да бъдат преразгледани и променени. Но тяхното преразглеждане беше от изключително значение, за да извърша онази промяна, от която имах нужда. Коучингът върши чудеса не само в личен план, но и в професионален и някак – в общо човешки. Разбира се Коучът е от изключително значение, за да се извърши тази трансформация и в края на пътуването да се чувстваш разбъркан, променен и решен да поставиш фокуса върху онези неща, които са истински важни за теб.

Събеседванията, техниките, езика, на който се общуваше, индивидулния подход и промяната, която се извърши в мен, ме накараха да напиша тази статия.

Моят коуч беше Росица Биалек – една изключителна личност, чиито думи, действия и реакции винаги са премерени, точно в целта и винаги на място. Човек, който е роден за това, което прави.

Аз само се докоснах до коучинг процеса – беше в рамките на няколко часа. Сега вече знам, че той е толкова необходим за хората, колкото е необходима и храната. Живеем във време, в което точните инвестиции могат да ни се отплатят многократно и обратното е в сила разбира се.

Това е отлична инвестиция, която води до качествени промени.

Тук ще поместя и кратка визитка за РОСИЦА ВЕЛЕВА-БИАЛЕК. Тя ще проведе обучение в София само след броени дни.

Росица Биалек е професионален коуч, консултант, фасилитатор, модератор и мотивационен лектор в областта на коучинга, мениджмънта и лидерството. Тя работи и живее във Франция от 22 години.

От 4 години предоставя обученията и опита на френската си фирма RVB Consulting в Централна и Източна Европа : България, Полша, Русия, Словения и Латвия.

РОСИЦА ВЕЛЕВА-БИАЛЕК завършва своето висше образование в Полша – ориенталска филология, след което специализира Международни икономически отношения. Преди да се отдаде на коучинг професията, Росица натрупва 14-годишен опит в областта на мениджмънта, продажбите и развитието на човешкия потенциал. През 2006 г. е сертифицирана като Професионален Коуч. Тя е полиглот и използва 4 работни езика. Тя е българката, която коучира и обучава във Франция топ мениджмънта на Шанел, Картие, групата Фолксваген и други.

Проведени обучения:

  • Тя печели първата обществена поръчка в България за усвояване на коучинг умения и обучи 62 мениджъра на „Софийска вода”
  • Обучи информационните служби на мнобройни организации и фирми в презентационни умения
  • Проведе първото сертифицирано обучение „Изкуството да бъдеш Коуч” в София
  • Обучи 18 групи по 16 участника в умения за „Мениджър-Коуч 3-то поколение” в България, всред които бяха мениджъри на видни корпорации, организации и консултанти
  • През2011 спечели в Брюксел иновационен международен европейски проект « Коучинг методология за преподаватели » с бюджет от 360 000 € и времетраене 2 години. Чрез този проект Росица ще обучи десетки участници в 5 европейски държави в управление и развитие чрез коучинг
  • През 2012 придружи индивидуално като коуч 170 ръководители, мениджъри и частни лица

RVB Consulting е френска консултантска фирма, специализира­на в предоставянето на решения в сферата на управлението и развитието на човешкия капитал.

През последните осем фирмата е подготвила повече от 7000 ръководни кадри, които днес са Лидери и творят атмос­фера, в която техните екипи се чустват неразделна част от организацията като дават най-доброто от себе си за реализация­та на целите и за постигането на трайни успехи.

Тематични обучения, провеждани от RVB Consulting

  • «Ефикасен мениджмънт»
  • «Индивидуален и групов коучинг»
  • «Мениджър-Коуч от 3-то поколение»
  • «Развитие на човешкия потенциал»
  • «Изграждане и сплотяване на екип»
  • «Управление на промяната»
  • «Заемане на нов пост»
  • «Умения за продажби»
  • «Умения за водене на преговори»
  • «Управление на стреса»
  • «Управление на времето»

Клиенти на RVB Consulting в следните сектори:

  • Здравеопазване и хуманитарни организации: Biomériaux,Hôpital Bichat, Oméga Beauté, Laafi
  • Aвтомобилна индустрия: Groupe Volkswagen France (Volkswagen, Audi, Skoda, Seat), Ford
  • Лукс & Козметика: LVMH, Chanel, Weston, Lancel, Cartier, Louis Pion, Parfums Lolita Lempicka
  • Индустрия: Butagaz, Delphi, Daher, Alcan packing Beauty, 7 d’Armor
  • Дистрибуция: Auchan, Carrefour, Mim, Sephora, Toys R Us, Franck Provost, Levi’s, 5 à Sec
  • Туризъм: Compagnie des Alpes, Four seasons – Hôtel George V, Cercle des Vacances, Cercle des Vols
  • Реклама & Комуникация: Ogilvy, La Tribune, RMC
  • Телекомуникация: Indom,Interactive Data,Buongiorno, Netapsys, Apside,Business at Work, Magic Software
  • Банки & Застрахователни два & Нотариус: Banque postale, Crédit Mutuel, Pergam Finance, Axa, Chambre des Notaires à Paris, Swiss Life, Groupe Crédit agricole
  • Одит & Консултинг & Обучение: Pricewaterhoosse Coopers, Grant Thornton, Clifford Chance, Veritas, Sophie Dupaigne, Carnegie, Caméléon Management
  • Услуги: Manutan, KS Interim, Cremonini
  • Политически формации & Профсъюзи

Повече информация за стартиращото обучение на 26 септември с коуч Росица Биалек:

http://obuchenie_manager_kouch_3-to_pokolenie

kvalifikacia.bg

Андрей Илиев

,

ЗА ЛЮБОВТА

common-core-math

Ще дойде ден, когато хората

ще покорят пространството,

ветровете, приливите

и гравитацията и Бог ще ги дари

със сила да се покорят на любовта.

Тогава, за втори път в историята

на света, хората ще открият огъня.

 

Тейар дьо Шарден

 

 

Любовта е съзидателна сила

Раздавайте любов щедро навсякъде, като

започнете най-напред от своя дом. Дарете

с любов децата, съпругата или съпруга, съседите

си… Нека, когато някой се разделя

с вас, да се чувства по-добър и по-щастлив.

Бъдете олицетворение на Божията доброта —

доброта, която е изписана

върху лицето ви, която струи от очите ви,

която искри в усмивката ви и блика

в топлия ви поздрав.

Майка Тереза

 

         Професор по социология от един колеж завел група студенти в бордеите на Балтимор, за да се запознаят с живота на двеста тамошни момчета и ги помолил да дадат писмена преценка за бъдещето им. За всяко от тях, студентите посочили: „Без перспектива“. Двадесет и пет години по-късно на това изследване попаднал друг професор по социология. Той решил да продължи идеята и заедно със студентите си да провери какво е станало със същите тези момчета. Студентите установили, че с изключение на двадесет, които били сменили местожителството си или били починали, 176 от останалите 180 момчета, са постигнали впечатляващи успехи като адвокати, лекари и бизнесмени.

Професорът бил изумен и се захванал да търси причината за това противоречие. За щастие, всички някогашни момчета — вече мъже, живеели в околността, така че той имал възможност да зададе на всеки от тях въпроса: „Коя е причината за вашия успех?“

И всеки с дълбоко вълнение отговарял: „Една учителка“.

Учителката все още била жива, професорът я открил и запитал възрастната, но все още енергична жена, каква е използваната от нея вълшебна формула, благодарение на която тези момчета са се измъкнали от бордеите и са се справили така блестящо в живота.

Очите на учителката засияли и на устните и трепнала приветлива усмивка:

„Много е просто — казала тя. — Аз обичах тези момчета.“

Ерик Батьруьрт

kvalifikacia.bg