Публикации

, ,

Моето „когато бях малък…“ е различно от твоето!

Моето бъдещо аз и реализация са различни от твоите…

Моите мечти са различни от твоите…

Аз съм различен от теб и имам различни таланти…

 

grow_up2

 

Когато бях малък изобщо не съм мислил какъв искам да стана, бях в настоящето и, без да знам, съм имал нужда от подкрепа. Когато бях малък, бях ученолюбив и бях отличник, но какво от това, тъй като нямаше никой, който да ми даде инструментите, с които мога да доразвия качествата и уменията си. Тогава, докато бях малък, не знаех, че ще  търся тези инструменти и ще ги открия.  Когато бях малък, не знаех също така, че след като ги открия, ще помагам на други да открият своите инструменти и чрез тях да развият качествата и силните си страни.

Когато бях малък, си се представях как ще изглеждам, като стана голям. Още е пред очите огледалото, което си представях и в което се виждах – то обаче не беше обикновено огледало, не отразяваше само външността. В него можеше да се прочете удовлетворението от това, което правиш – това беше и мярката ми за щастие. Аз се виждах в огедалото доволен и горд от себе си, без да знам точно какъв ще стана като порасна. 

Андрей Илиев

Трейнър „Когнитивни умения и лична ефективност“

14365517_1023535111078789_1929292628_n

Когато попитах сина си какво мисли, какво е мнението му по даден въпрос, той ми се усмихна и каза: „ Аз мисля по много въпроси и мисля много неща, но вече не казвам, защото, когато го кажа, големите ми казват, че това са глупости.“

Замислих се за това колко ограничени всъщност сме ние „знаещите“, колко е жалък фактът, че в този момент срещу мен може би стои човекът, който утре ще „спаси света“ и той няма да го направи не защото не знае как , а защото вече не мисли, че може.

Опитах се да му обясня , че няма „мозък за универсално ползване“. Няма правилно и грешно мислене. Нашите мисли са наши, и това, че другият не ги разбира, не ги прави грешни. Всъщност това, което мислим, е това, което чувстваме и то в този момент е единствената истина за живота и света.

Това беше моят проблем дълги години в училище. Не смеех да мисля самостоятелно, защото това не покриваше наложените методи и стереотипи. Когато бях малка, аз спрях да мисля, защото това бяха „глупости“.  Чувствах се неадекватна, глупава и ограничена. Дистанцирах се от всичко, което предлагаше училището, и реших да си дам компетенциите и уменията, които ми трябват и търся в живота.

За да мога днес да съм тази, която искам и да мога и правя нещата, които харесвам, аз съвсем рано разбрах, че ще трябва да поема отговорността на „неотговорния ученик“ и да търся моето навън.

Екатерина Николопулу

Трейнър „Поведение и комуникация“

images

Когато бях малка, исках да стана шофьор на камион. Имах жълт камион – Камаз. Ама не, после исках да стана готвач, правех сарми от листа и кал. И после майка ми каза, че  рисувам прекрасно, вдъхнових се реших, че всичко, което чувствам, мога да го нарисувам. Когато трябваше да кандидатствам в гимназия, родителите ми искаха да вляза в „езикова гимназия“, това беше тяхната мечта. Моята мечта обаче  беше друга. Исках да рисувам,  да правя дрехи и да стана световно известен дизайнер. Ходих на частни уроци само по математика. Познайте каква беше оценката ми? 3.688! Изкарах 6-ци на останалите 3 изпита (доброволно отидох на тест по български и изпит по рисуване – имах цел!). За каквото и да се бореха родителите ми, аз имах собствено мнение. След като влязох обаче, това, което ми бяха представили като програма, драстично се различаваше от моите очаквания. И вместо да рисувам, аз трябваше да шия на шевна мапина над 13 часа седмично. Това, което очаквах от образованието и моето разочарование доведоха да продължа в друга носока. Търсенето продължи – това, което знаех, че ми се отдава, беше българският и литературата, защото на този фронт се чувствах свободна и никой не можеше да ме спре да правя това, което вярвах, че е правилно за себе си. Учителката по български ми поставяше 4-ки на всичко, което пишех, без да го чете. Въпреки това, влезнах Българска филология –  това, че не мислех като нея, не означава, че не мисля правилно!

  Антония Обретенова

Трейнър „Кариерна стратегия и личен бранд „

Познато ли ти звучи? Искаш ли да разбереш какво ти е нужно и в какво си най- добър, така че да го използваш, за да бъдеш успешен?

Ако искаш да чуеш края на историите, ако искаш да срещнеш всеки един от героите по отделно и да разбереш кой е той, запиши се за участие в  Talent Factory и разбери как всеки един от героите се  е справил с трудната ситуация. Намери отговори на твоите въпроси.

Talent Factory е едно различно и незабравимо преживяване.

Научи повече:

, , ,

67 причини да изпитваш благодарност

Gratitude rock

„Много често вземаме за даденост точно онези неща, които заслужават най-много нашата благодарност.“

Синтия Озик

Колко често спирате, за да си помислите и да оцените всичко това, което имате в живота?

В определен период в живота ми аз приемах много аспекти от ежедневието ми като даденост. Приемах и образованието за нещо, което ми се полага. Никога не се замислях какъв късметлия съм за това, че мога да получа познания, до които много много други нямат достъп.

Другото, което просто приемах като даденост, бяха хората в живота ми – тези, които ме напътстват и ми помагат. В много моменти не съм осъзнавал, че миговете, които ми предстоят с определени хора, ще бъдат последните ни такива. Всичко това, което разкрива светът за нас, не е даденост, а привилегия. Чрез сетивата възприемаме обкръжаваща ни действителност автоматизирано, без да се замисляме, че има много хора, които нямат тази привилегия. С времето установих, че грамотността и образоваността не са право, а подарък. Оцених, че по света има война и насилие и съм такъв щастливец, че винаги съм живял на места, където има сигурност и мир. Щастливец съм за възможностите, които са ми се отдавали и за местата, които съм успял да посетя и за срещите с хора, които са ме обогатили неимуверно. Някои от тях мога и да не срещна отново. Пътищата ни се кръстосват, обединяват и разминават. От всяко от изброените ние получаваме  по нещо. Разбира се и биваме наранени, чувстваме се ограбени. Все пак е важно да си припомняме, че никой не може да ни ограби, ако ние не му позволим.

Нека сме благодарни за тях и за всичко в живота ни!

Понякога е лесно да се почувстваме неудовлетворени, тъй като преминаваме през тежки моменти в живота ни. Колкото и тежка да е ситуацията обаче, важно е да си припомняме за хилядите неща, които са в живота ни и за които, ако се сетим и преосмислим като дарове, ще се изпълним с благодарност.

Тук ще ви предложим един списък – някои от изброените неща, ако не и всички, могат да бъдат отнесени и към вас. Със сигурност докато четете списъка ще се сетите за още много неща, за които сте благодарни. Можете да ги добавите като коментари – за мен ще е много приятно да ги прочета.

От все сърце съм благодарен за:

  1. моите родители – за това, че са ми дали живот. Ако не бяха те, нямаше да ме има и мен.
  2. моето семейство – за това, че са ми най-близки на света.
  3. моите приятели – за това, че са били до мен и са до мен в живота ми.
  4. зрението ми – за това, че ми позволява да виждам цветотеве на живота.
  5. слуха ми – за това, че ми позволява да чувам ромоленето на дъжда, гласовете на любимите ми хора и хармоничните акорди на любимита ми музика.
  6. сетивото – допир – за това, че ми позволява да усещам материите на дрехите, които покриват тялото ми, повея на вятъра, ръцете на любимите ми хора.
  7. обонянието ми – за това, че ми позволява да доловя уханието на запалени свещи вечер, на любимите ми парфюми, както и на посадените в градината ми цветя.
  8. сетивото вкус – за това, че ми позволява да усетя сладостта на плодовете, солеността на морската вода, киселостта на киселите краставички, горчивостта на грейпфрута и лютивостта на чилито.
  9. речта ми – за това, че ми дава възможност да изразявам вербално себе си.
  10. сърцето ми – за това, че изпомпва кръв до всички части на моето тяло всяка секунда откакто съм роден и за това, че точно него свързвам с чувствата и любовта.
  11. белите ми дробове – за това, че ми позволяват да дишам и да живея.
  12. имунната ми система – за това, че се бори с вируси, които влизат в тялото ми. За това, че ме подържа здрав, за да мога да правя всичко това, което обичам.
  13. ръцете ми – за това, че мога да пиша на компютър, да обгръщам страниците на книга, и да държа ръцете на моите любими хора.
  14. краката ми – за това, че мога да ходя, тичам, плувам, практикувам спортовете, които обичам и най-вече затова, че ме държат изправен.
  15. ума ми – за способността да мисля, да запазвам спомени, да мечтая, както и да създавам възможности и да решавам проблеми.
  16. доброто ми здраве – за това, че ми позволява да правя това, което искам да правя и това, което ми предстои да се сличи вбъдеще.
  17. моето училище – за това, че ми е осигурило среда, предразполагаща за учене и развитие.
  18. моите учители – за тяхната отдаденост и за това, че ми предадоха от техния опит и знания.
  19. сълзите – за това, че ми помагат да изразя най-съкровените си емоции.
  20. разочарованията – за това, че ми дадоха да разбера кои са онези неща, които значат най-много за мен.
  21. страховете ми – за това, че ми показаха, че мога да бъда и смел.
  22. болката – за това, че ставам по-силен човек.
  23. тъгата – за това, че ми дава възможност да оценявам спектъра на човешките емоции.
  24. щастието – за това, че ме потапя в красотата на живота.
  25. слънцето – за това, че носи светлина, топлина и красота в света.
  26. изгрева – за красивата гледка, с която можеш да започнеш деня.
  27. залеза – за красивата възможност да изпратиш деня.
  28. луната и звездите – за това, че осветяват нощното небе и пълнят очите ми с радост.
  29. дъжда – за това, че ме охлажда, когато стане много топло и предразполага към отпочиващ сън през уикендите.
  30. снега – за това, че прави зимата дори още по-красива.
  31. дъгите – за красивата гледка, която търсиш след дъжд.
  32. кислорода – за това, че прави живота възможен.
  33. земята – за това, че ни създава среда за живот и е наш дом.
  34. майката природа – за това, че е дарила света с толкова красота.
  35. животните – за това, че са част от разнообразието на живота.
  36. блоговете – за това, че свързват хора с близки интереси.
  37. интернетa 🙂 – за това, че свързва хората, въпреки разстоянията.
  38. транспорта – за това, че дава възможност за по-лесно придвижване от едно място на друго.
  39. мобилните телефони – за това, че правят възможна комуникацията с любимите ми хора.
  40. компютрите – за това, че правят живота по-ефективен и по-приятен.
  41. технологиите – за това, че правят невъзможните неща възможни.
  42. филмите и киното – за това, че ни предлагат различни гледни точки, показват още веднъж творческата страна на живота, забавляват ни и ни карат да си зададем въпроса – какво би се случило, ако…
  43. за театралното изкуство – за това, че пресъздава различни аспекти от живота по толкова красив начин.
  44. книгите – за това, че разкриват чуждия опит, драма, любов и мъдрост.
  45. дрехите ми – за това, че се грижат, окрасяват и топлят тялото ми.
  46. обувките – за това, че защитават твоите крака, когато си навън.
  47. времето – за тази прекрасна система, с която мога да организирам живота си и да следя развитието си.
  48. сезоните – за това, че всеки един е толкова красив по своему.
  49. моята работа – за това, че ми дава източник, за да се издържам, позволява ми да влизам в контакт с други хора и да бъда полезен с уменията и способностите си.
  50. храната – за това, че подържа тялото ми и ми дава енергия и сили.
  51. хобитата ми – за това, че показват индивидуалността ми и ме зареждат с енергия.
  52. музиката – за това, че повдига духа ми и влияе благотворно на настроението ми. Провокира емоции, зарежда ме с любов и ме кара да се чувствам жив.
  53. леглото ми – за това, че ми дава възможност да отпочивам всяка нощ.
  54. дома ми – за това, че има място, което мога да нарека свой дом.
  55. моята сродна душа – за това, че има човек, хора, които ме разбират и подкрепят в пътуването, което съм предприел.
  56. моите най-близки приятели – за това, че са винаги насреща, когато се нуждая от тях.
  57. моите врагове – за това, че ми помагат да открия слабите си места и да стана по-добър човек.
  58. милите непознати – за това, че осветяват дните ми, когато най-малко очаквам.
  59. грешките ми – за това, че ми помагат да се подобря и да стана по-добър човек.
  60. моментите, в които съм бил с разбито сърце – за това, че ми помагат да стана по-зрял и по-добър човек.
  61. смеха – за това, че изпълва живота ми с радост.
  62. искрената усмивка – за това, че само ако успееш да я   провокираш в някого, си постигнал една голяма победа през текущия ден.
  63. любовта – за това, че ми позволява да чувствам какво означава наистина да съм жив.
  64. децата – за това, че мога да създам живот и да го даря с грижи и любов.
  65. предизвикателствата в живота – за това, че ми помагат да се развивам и да се превърна в човека, който съм в момента.
  66. самия живот – за това, че ми дава шанс да изпиптвам всичко, което изпитвам и възможност да открия и развия себе си.
  67. мен самия – за това, че съм уникален и мога да се наслаждавам на чудото, наречено живот.

 

Андрей Илиев

kvalifikacia.bg

, ,

Как си представяте вашия перфектен ден?

a-perfect-day-01-hi

Тъжният факт е, че много от нас не живеят живота, за който винаги са мечтали. Нямаме представа какво наистина искаме и не знаем как да променим живота си към по-добро. Наблюдаваме отстрани хора, които са успешни, щастливи и правят невероятни неща с живота си и се чудим каква е тайната.

Специални ли са те, или просто късметлии, на които им се е отдала възможност да направят „големия удар“? Седим и се чудим, докато очакваме с нетърпение да приключи поредния работен ден и да приключим работата, която не харесваме, но пък поне ни плаща сметките. Звучи ли ви познато?

Истината е, че всички ние сме уникални и има какво да споделим със света. Всички заслужаваме да живеем живот, който е изпълнен с радост и ентусиазъм.

internet business habit change weakest to strongest
Но ако наистина искате да промените живота си и да се придвижите от моментното състояние – на тихо отчаяние,  към друго състояние – на радост и въодушевление, тогава искането и желаенето няма да ви придвижат много напред.

Това, което е важно да направите, е да започнете да определяте какво точно искате. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи обаче.

Ето защо бихме искали да споделим едно упражнение, което може много да ви попогне да направите това. Свързано е с това да си представите вашия перфектен ден. Това е техника, която е предложена от писателят, предприемач и пътешественик Крис Гилбо. Тя е наистина много полезна и можете да се връщате към нея на някакъв период от време, за да проследите на каква част от въпросите сте успели да отговорите.

Промени живота си с упражнението „Перфектният ден“

Преди да споделим тази техника с вас, бихме искали да отправим и една молба – не бързайте и не „пришпорвайте“ себе си. Отделете няколко часа, грабнете писалка и лист хартия и се отпуснете удобно.

Не се притеснявайте, упражнението не е трудно. Всъщност е много забавно. Но е необходимо да прекарате няколко часа на него и да го направите „както трябва“. Въпреки че е изключително лесно, „Перфектният ден“  е много силно и мощно оръжие за постигане на желаното. Не е свързано с визуализиране. Разбира се може да се комбинира с визуализиране.

(на мисловен екран изобразявате нещо желано от вас, като вече изпълнило се – целта е да извикате емоция.) 

Когато се комбинират тези 2 упражнения – те се превръщат в потенциално средство, чрез което можете да разберете какво искате и респективно – какво не желаете.

maxresdefaultМного хора подхождат положително към перфектния ден, защото вместо да мислиш за целта на живота си, което може да изглежда неясно, можеш да си представяш своя идеален ден.

 

Това упражнение може да промени всяки един аспект от живота ви – от това да намалите теглото си, да бъдете по-добър партньор, да подобрите финансовото си състояние, да се наслаждавате на повече лични постижения и т.н. Както казва Стивън Кови – „Всичко започва от ума ти.“

Веднъж след като завършите упражнението, ще знаете точно какво е необходимо да промените в живота си, за да постигнете целите си.

Определяне на вашия перфектен ден.

Това упражнение има 2 части.

  1. Първата част включва написването на лист хартия на перфектния ден за вас. Това може да се направи след като сте отпочинали и сте спокойни – след физически упражнения, медитация или просто когато ума ви е напълно спокоен и отпочинал. Отпуснете се удобно на стол, поемете дълбоко въздух и затворете очи. Представете си, че изживявате вашия перфектен ден сега. Визуализирайте себе си преминавайки през целия ден – час по час, от момента, в който се събудите, вземете душ, закусите и пристъпите към ежедневните задачи до момента, в който заспите вечер. Впоследствие отворете очи и напишете в детайли как сте си представили вашия перфектен ден.

Използвайте следните въпроси:

  • Къде живеете?

(континент/държава/град/село/в планината/на морето и т.н.)

  • Как изглежда дома ви? (апартамент или къща)
  • В колко часа се събуждате сутрин?
  • Кой лежи до вас? До кого се събуждате?
  • Какво закусвате?
  • Как прекарвате сутринта си?
  • Спортувате ли? Какви спортове практикувате? Какви са хобитата ви?
  • Имате ли деца? Колко деца имате? Как изглеждат те?
  • Какво обядвате, каква храна предпочитате? С кого обядвате?
  • Кои са вашите приятели? Какви са те? Какви разговори водите с тях?
  • Каква е работата ви? Колко успешен е бизнеса ви?
  • В колко часа започвате работа? Колко часа работите дневно/седмично/месечно?
  • Какво представлява работата ви? Как изглеждат клиентите ви? Колко ви плащат?
  • Какви са взаимоотношенията с партньора ви и със семейството ви?
  • Как прекарвате времето със семейството си?
  • Какво вечеряте? Къде вечеряте? За какво говорите на вечеря? С кого вечеряте?
  • Какви дрехи носите?
  • Как прекарвате вечерта си?
  • С кого прекарвате времето си?
  • Какви са последните ви мисли, преди да заспите?

Малките промени могат да променят живота ви.

  1. Второта част на упражнението е да започнете да правите промени във живота ви, така че да живеете по начин, който да е с една крачка по-близо до перфектния ден, който току що сте си представили за вас самите. Разбира се в началото е съвсем нормално да не можете да си позволите дома на мечтите ви в текущия момент, но с времето нещата ще се променят стъпка по стъпка. Колкото повече аспекти започнете да вкарвате от вашия перфектен ден в живота ви, толкова по-бързо ще започне да се материализира първоначалната картина, докато не започнете да го живеете. В процеса можете да научите неща за вас самите, които не сте знаели. Също така ще започнете да вземата по-добри и по-осъзнати решения затова как да прекарвате времето си и върху какво да се фокусирате.

С времето ще започнат да се появяват прозрения затова как точно искате да живеете живота си и какво наистина е важно за вас. С това упражнение не само можете да дефинирате какво искате да се прояви в рамките на деня ви, но и ще повярвате все повече, че заслужавате всичко това. Положете усилия, за да разберете какво казва вътрешния ви глас и кои са водите, в които плувате най-добре и се чувствате най-комфортно. Веднага след това започнете с малки стъпки в прилагането на аспекти от перфектния ви ден в ежедневието ви.

В определен момент просто ще започнете да изживявате перфектния ви ден!

kvalifikacia.bg

, , ,

Коучинг обучение?

коучинг6

Едно преживяване, което трудно може да се опише и след което нещо се е променило. Това е като да посееш семе и да видиш как след всеки изминал ден промяната в теб се извършва бавно, естествено и безболезнено.

Коучинг – какво е това?

Ще предложим няколко дефиниции:

Коучингът  е процес на обучение или развитие, чрез които дадено лице се подкрепя, докато се постигне конкретна лична цел или професионален резултат, благодарение на подкрепящата връзка между коуч и напътстван, методите и стила на използваната комуникация.

goal-setting

Коучингът е разговор или серия от разговори между двама души – коуч и клиент (коучиран). Отговорността на коуча е да се фокусира върху индивидуалната ситуация на клиента, да му помогне да изясни ценностите и приоритетите си, да формулира целите, които ще допринесат за материалното и душевното му благополучие и да го насърчава в процеса на постигането им.

Какви са резултатите от коучинг процеса?

По време на коучинг процеса можеш да си изградиш житейски план, да си поставиш и формулираш цели и задачи. Това неминуемо води до  за намаляване на стреса в ежедневието и освобождаване на време за активности извън прекия професионален и семеен живот. Друг резултат е постигането на баланс между времето и енергията, които отделяме за работните си задължения и личните си приоритети. Общуването значително се подобрява, както и самодисциплината и мотивацията. Изграждаш си полезни и градивни навици, които имат пряко отношение към пълноценен и задравословен начин на живот. И може би най-важният резултат от всички е себепознанието – откриваш и преосмисляш какво наистина е важно за теб, какви са убежденията и вярванията ти, които са ръководили житейските ти избори.

Когато за първи път отидох на Коучинг обучение, бях напълно отворен към това, което ще науча. То продължи само няколко дни, а остави сериозен отпечатък в мен. Провеждаше се в рамките на няколко уикенда. Усещах как след всяко обучение сетивата ми са настроени по различен начин – бяха обърнати за първи път от много време към мен самия. Това, което открих в това пътуване, ми донесе смесени емоции. Някои аспекти от живота ми не исках да бъдат извадени на показ и да бъдат преразгледани и променени. Но тяхното преразглеждане беше от изключително значение, за да извърша онази промяна, от която имах нужда. Коучингът върши чудеса не само в личен план, но и в професионален и някак – в общо човешки. Разбира се Коучът е от изключително значение, за да се извърши тази трансформация и в края на пътуването да се чувстваш разбъркан, променен и решен да поставиш фокуса върху онези неща, които са истински важни за теб.

Събеседванията, техниките, езика, на който се общуваше, индивидулния подход и промяната, която се извърши в мен, ме накараха да напиша тази статия.

Моят коуч беше Росица Биалек – една изключителна личност, чиито думи, действия и реакции винаги са премерени, точно в целта и винаги на място. Човек, който е роден за това, което прави.

Аз само се докоснах до коучинг процеса – беше в рамките на няколко часа. Сега вече знам, че той е толкова необходим за хората, колкото е необходима и храната. Живеем във време, в което точните инвестиции могат да ни се отплатят многократно и обратното е в сила разбира се.

Това е отлична инвестиция, която води до качествени промени.

Тук ще поместя и кратка визитка за РОСИЦА ВЕЛЕВА-БИАЛЕК. Тя ще проведе обучение в София само след броени дни.

Росица Биалек е професионален коуч, консултант, фасилитатор, модератор и мотивационен лектор в областта на коучинга, мениджмънта и лидерството. Тя работи и живее във Франция от 22 години.

От 4 години предоставя обученията и опита на френската си фирма RVB Consulting в Централна и Източна Европа : България, Полша, Русия, Словения и Латвия.

РОСИЦА ВЕЛЕВА-БИАЛЕК завършва своето висше образование в Полша – ориенталска филология, след което специализира Международни икономически отношения. Преди да се отдаде на коучинг професията, Росица натрупва 14-годишен опит в областта на мениджмънта, продажбите и развитието на човешкия потенциал. През 2006 г. е сертифицирана като Професионален Коуч. Тя е полиглот и използва 4 работни езика. Тя е българката, която коучира и обучава във Франция топ мениджмънта на Шанел, Картие, групата Фолксваген и други.

Проведени обучения:

  • Тя печели първата обществена поръчка в България за усвояване на коучинг умения и обучи 62 мениджъра на „Софийска вода”
  • Обучи информационните служби на мнобройни организации и фирми в презентационни умения
  • Проведе първото сертифицирано обучение „Изкуството да бъдеш Коуч” в София
  • Обучи 18 групи по 16 участника в умения за „Мениджър-Коуч 3-то поколение” в България, всред които бяха мениджъри на видни корпорации, организации и консултанти
  • През2011 спечели в Брюксел иновационен международен европейски проект « Коучинг методология за преподаватели » с бюджет от 360 000 € и времетраене 2 години. Чрез този проект Росица ще обучи десетки участници в 5 европейски държави в управление и развитие чрез коучинг
  • През 2012 придружи индивидуално като коуч 170 ръководители, мениджъри и частни лица

RVB Consulting е френска консултантска фирма, специализира­на в предоставянето на решения в сферата на управлението и развитието на човешкия капитал.

През последните осем фирмата е подготвила повече от 7000 ръководни кадри, които днес са Лидери и творят атмос­фера, в която техните екипи се чустват неразделна част от организацията като дават най-доброто от себе си за реализация­та на целите и за постигането на трайни успехи.

Тематични обучения, провеждани от RVB Consulting

  • «Ефикасен мениджмънт»
  • «Индивидуален и групов коучинг»
  • «Мениджър-Коуч от 3-то поколение»
  • «Развитие на човешкия потенциал»
  • «Изграждане и сплотяване на екип»
  • «Управление на промяната»
  • «Заемане на нов пост»
  • «Умения за продажби»
  • «Умения за водене на преговори»
  • «Управление на стреса»
  • «Управление на времето»

Клиенти на RVB Consulting в следните сектори:

  • Здравеопазване и хуманитарни организации: Biomériaux,Hôpital Bichat, Oméga Beauté, Laafi
  • Aвтомобилна индустрия: Groupe Volkswagen France (Volkswagen, Audi, Skoda, Seat), Ford
  • Лукс & Козметика: LVMH, Chanel, Weston, Lancel, Cartier, Louis Pion, Parfums Lolita Lempicka
  • Индустрия: Butagaz, Delphi, Daher, Alcan packing Beauty, 7 d’Armor
  • Дистрибуция: Auchan, Carrefour, Mim, Sephora, Toys R Us, Franck Provost, Levi’s, 5 à Sec
  • Туризъм: Compagnie des Alpes, Four seasons – Hôtel George V, Cercle des Vacances, Cercle des Vols
  • Реклама & Комуникация: Ogilvy, La Tribune, RMC
  • Телекомуникация: Indom,Interactive Data,Buongiorno, Netapsys, Apside,Business at Work, Magic Software
  • Банки & Застрахователни два & Нотариус: Banque postale, Crédit Mutuel, Pergam Finance, Axa, Chambre des Notaires à Paris, Swiss Life, Groupe Crédit agricole
  • Одит & Консултинг & Обучение: Pricewaterhoosse Coopers, Grant Thornton, Clifford Chance, Veritas, Sophie Dupaigne, Carnegie, Caméléon Management
  • Услуги: Manutan, KS Interim, Cremonini
  • Политически формации & Профсъюзи

Повече информация за стартиращото обучение на 26 септември с коуч Росица Биалек:

http://obuchenie_manager_kouch_3-to_pokolenie

kvalifikacia.bg

Андрей Илиев

, , ,

Само днес… 10 всекидневни мантри за щастие

Happiness

Само днес

  1. Само днес ще бъда щастлив. Линкълн споделя, че повечето хора са толкова щастливи, колкото са решили да бъдат. Щастието идва отвътре – то не е функция на външни фактори.
  2. Само днес ще се опитам да се приспособя към нещата такива, каквито са, и няма да се опитвам да нагаждам всичко към собствените си желания. Ще приема семейството си, работата си и ежедневието си и ще изградя най-добрата нагласа към тях.
  3. Само днес ще положа грижи за тялото си. Ще направя гимнастика и необходимите за него упражнения – ще го нахраня, няма да го измъчвам и лишавам от нищо, защото иначе няма как да ми служи.
  4. Само днес ще опитам да развия ума си. Ще прочета нещо полезно. Няма да се отдавам на умствена леност. Ще прочета нещо, което изисква усилие, мислене и концентрация.
  5. Само днес ще се упражня в 3 неща. Ще направя някому добро, без той да разбере. Ще свърша поне 2 неща, за които нямам желание – просто така, за да се упражня.
  6. Само днес ще се помъча да бъда приятен за околните – ще изглеждам максимално добре, ще се облека възможно най-прилично, ще говоря, без да повишавам тон, щедро ще хваля другите, никому няма да критикувам, няма да намирам недостатъци за нищo и никого, няма да се опитвам да командвам и променям никого.
  7. Само днес ще се опитам да преживея деня, без да се мъча да реша наведнъж всичките проблеми в живота си.
  8. Само днес ще си направя програма. Ще си напиша какво е необходимо да свърша и какво искам да направя. Може и да не я спазя съвсем точно, но е важното да я имам. Това ще сложи край на 2 неудобства – припряността и нерешителността.
  9. Само днес ще прекарам 30 мин. в пълна почивка. Ще се отдам на мисли за нещо възвишено, за да придам духовно измерение на живота си.
  10. Само днес няма да се страхувам, най-вече няма да се страхувам да бъда щастлив – ще бъда смел, ще се радвам на красотата, ще обичам и ще вярвам, защото АЗ СЪМ ТВОРЕЦЪТ НА ЖИВОТА СИ.

kvalifikacia.bg

,

10 мисли за успеха

5-handling-success

10 мисли за успеха

 

Тук ще споделим 10 мисли за успеха и всичко това, което се върти около него.

1. Моята тайна на успеха се заключава в умението да разбирам гледната точка на другите.

Хенри Форд

2. Успехът не е финален, провалът не е фатален, важен е куражът  да продължиш!

Уинстън Чърчил

3. Цената на успеха е упорит труд, отдаденост към работата в настоящия момент и нагласата, че, независимо дали ще спечелим или загубим, ще дадем най-доброто от себе си в конкретния момент.

Винс Ломбарди

4. Не опитвай да станеш успешен човек, а по-скоро стойностен човек…

Алберт Айнщайн

5. За да успееш в живота, се нуждаеш от 2 неща: невежество и увереност.

Марк Твен

6. Винаги бъди себе си, изразявай себе си, имай вяра в себе си, не излизай навън да търсиш успешна личност, която да копираш!

Брус Лий

7. Успехът се състои в това да преминаваш от провал към провал, без да губиш ентусиазма си!

Уинстън Чърчил

 

8. Началната точка на всички постижения е желанието!

Наполеон Хил

9. Не се цели в успеха, ако искаш да го постигнеш; просто прави това, което обичаш и това, в което вярваш, и ще го постигнеш по естествен път.

Сър Дейвид Фрост

10. Успехът е ключът към щастието. Щастието е ключът към успеха. Ако обичаш това, което правиш, ще бъдеш успешен.

Алберт Швайцер

kvalifikacia.bg

, , , ,

10 вдъхновяващи и мотивиращи книги

Тук ще споделим няколко заглавия, които могат ви предложат нова гледна точка за възможностите и способностите ви.

10. „Седемте навика на високоефективните хора“

23707_b

номер 10

 

Макар и малко проповеднически на моменти, пътеводителят на Стивън Кови не само помага за развитие на по-добри навици, а успява да убеди, че продобиването им ще ни направи по-успешни.

Най-добър цитат:

Внимавай какво си мислиш – превръща се в действие!

Внимавай какви са действията ти – превръщат се в навици!

Внимавай какви са навиците ти – превръщат се в характер!

Внимавай какъв е характерът ти – превръща се в съдба!

9. „Как да печелим приятели и да влияем на хората“, Дейл Карнеги;

kak-da-pechelim-priqteli-i-da-vliqem-na-drugite-350x500

номер 9

 

Книгата е написана след анализ на много експериментални данни, които е правил д-р Карнеги. Съветите са простички и валидни както за времето, в което е живял той, така и в днешно време.

Най-добър цитат:

Неподправената истина е такава, че почти всички хора, които срещаш, се чувстват превъзхождащи в някакво отношение, и сигурен път към техните сърца е да им дадеш да разберат по тънък начин, че ти разпознаваш тяхната значимост, и то – искрено!

8. „Мисли и забогатявай“

download

номер 8

Наполеон Хил интервюира 40 милионери, за да разкрие сходни умствени процеси и поведения, които са довели до техния успех. Неговият анализ на тези „най-добри практики“ бил революционен в свят, където смятали, че богатството е резултат на комбинацията от алчност и късмет.

Най-добър цитат:

Всички пробиви, от които се нуждаеш, те очакват във въображението ти. Въображението е работилницата на ума, способна да превърне умствената енергия в завършеност и богатство.

7. „Гигантски крачки“

gigantski_krachki_hrm

номер 7

 

Каква полза от вдъхновението, ако не е подкрепено с действия?
На базата на най-добрите инструменти, техники, принципи и стратегии, предложени в „Събуди великана в себе си“, авторът на бестселъри и консултант по върхово представяне Антъни Робинс ви предлага всекидневни вдъхновения и малки действия – упражнения – които ще ви подтикнат да направите гигантски крачки към подобряването на качеството на вашия живот.

7. „Мислещият човек“

180251_b

номер 6

Мотивационните книги обикновено са за предприаменето на моментални действия. В противоположност на това, тази класика от 1902 г. на Джеймс Алън е малко по-проницателна. Тя обяснява как мислите моделират нашата личност, и как тази личност те кара да предприемаш онези действия, които  са необходими, за да успееш.

Най-добър цитат:

Мечтателите са спасителите на света.

5. „Най-великият търговец на света“

23601z

номер 5

 

Много повече от просто многотиражна книга, творбата на Ог Мартино, изградена чрез фабула на басня, насърчава живота ви към пълноценност чрез вяра в самия себе си. Препоръчителна книга за всеки, който се занимава с продажби. (Което всъщност означава за всички нас)

Най-добър цитат:

Аз ще преживея този ден, сякаш е последният ми ден. Този ден е всичко, което имам и тези часове са моята вечност. Аз приветствам този изгрев, който крещи с радост като затворник, на когото е отменена смъртната присъда. Аз повдигам ръцете си в знак на благодарност за този безценен дар – новия ден!

4. „Не се тревожи – прави пари!“

IMP_Nesetrevozhipravipari_20582_1

номер 4

 

В тази книга авторът посочва сто нови начина да заживеем по-пълноценно и да се тревожим по-малко като по такъв начин привлечем повече богатство и благоденствие в нашия живот.

Най-добър цитат:

Стресът е нищо повече от социално-приета форма на умствено заболяване.

3. „Мотивацията. Изненадващата истина за това, което ни движи напред“

номер 3

номер 3

Това е книга за мотивацията е малко по-различна. Прекалено много организации – не само компании, а и правителства и организации с идеална цел – все още действат въз основа на предпоставки за човешкия потенциал и индивидуалната реализация, които са остарели и се основават по-скоро на фолклора, отколкото на науката. Те продължават да следват практики от рода на краткосрочни планове за стимулиране или схеми за изплащане за изпълнение на задача – въпреки все повечето доказателства, че подобни мерки обикновено не просто не действат, а често вредят. Още по-зле: тези практики не са непознати в училищата ни; отрупваме децата с модерни технологични джаджи и лесни пари, за да ги „стимулираме“ да учат. Да, посоката наистина е грешна…
Откъде обаче да знаем кой е верният подход? Решения има; например в трудовете на учени, чиято работа през последния половин век ни предлага по-различен възглед за човешката мотивация. Твърде дълго е имало разминаване между онова, което знае науката, и онова, което прави бизнесът; между нас самите, когато сме на работа и когато се забавляваме. Целта на „Мотивацията“ е да преодолее този разрив.

Най-добър цитат:

За творците, учените, изобретателите, учениците, и останалите от нас подходящата мотивацията е тази, която ни кара да правим това, което е интересно, предизвикателно и поглъщащо и тя е важна за високите резултати на действията.

2. „Силата на положителното мислене“

silata-na-polozhitelnoto-mislene-viarata-pravi-chudesa

номер 2

Когато беше публикувана, както психолози, така и теолози атакуваха тази книга като еретическа и обвиниха автора в ексцентричност. Днес науката е доказала основната идея в книгата, а именно това, че да бъдеш оптимист те прави по-здрав и по-щастлив, а от това произтича съвсем естествено и постигането на успех.

Най-добър цитат:

Действието спомага за изграждането и подържането на увереност. Бездействието е не само резултатът, но и причината за появата на страх. Може би действието, което сте предприели, ще е успешно. Може би други действия и преценки биха последвали. Но каквото и да е действието, което ще предприемете, е по-добро от бездействието.

1. Тук оставяме празно място, за да можете да споделите вашата любима книга на тази тематика… 

Вашият номер 1

Вашият номер 1

Сега е ваш ред! Кой е вашият фаворит?

kvalifikacia.bg

ТОП ОБРАЗОВАТЕЛЕН ИНОВАТИВЕН ПРОЕКТ и ИНИЦИАТИВА НА 2016 ГОД.

kvalifikacia.bg препоръчва:

„Talent Factory“ обучения  от Leader Academy – един специален тип обучения, обединяващи модули за личностно развитие с академично и кариерно ориентиране.

, ,

Насърчението

sunrise-wheat

„Няма вечер или проблем, които могат да надвият изгрева или надеждата.“

         Някои от най-значимите литературни постижения са били предшествани от окуражителните думи или постъпки на любим човек или на верен приятел. Ако не беше неговата изпълнена с вяра съпруга София, може би името на Натаниъл Хоторн нямаше да се нареди сред най-великите имена в литературата. Когато Натаниъл със сломено сърце се прибрал в къщи, за да каже на съпругата си, че е некадърник и са го уволнили от работата му в една митница, тя го изненадала, като възликнала радостно.

—        Сега — казала тържествуващо тя, — ще можеш да напишеш книгата си!

—        Да — отвърнал мъжът неуверено, — но от какво ще живеем, докато я пиша?

За негово изумление, тя отворила едно чекмедже и извадила значително количество пари.

—        Откъде, по дяволите, си взела тези пари? — възкликнал той.

—        Винаги съм знаела, че си гениален — казала му тя. — Знаех, че някой ден ще напишеш шедьовър. Така че всяка седмица от парите, които ми даваше за домакинството, аз спестявах по мъничко. Тук има достатъчно за една година.

В резултат на нейната увереност се появил един от най-великите романи в американската литература: „Алената буква“.

Найдо Кюбейн

kvalifikacia.bg

, ,

Кученца за продан

inspirational-quote-motivational-wallpaper

Собственикът на един магазин поставял над вратата си надпис: „Кученца за продан.“ Подобни съобщения привличат малките деца и, съвсем естествено, пред прага на магазина скоро се появило момченце.

—        По колко продавате кученцата? — попитало то.

Собственикът на магазина отговорил:

—        Зависи, от тридесет до петдесет долара. Момченцето бръкнало в джоба си и извадило оттам малко дребни пари.

—        Имам два долара и тридесет и седем цента —казало то. — Може ли да ги погледна?

Собственикът на магазина се усмихнал, подсвирнал и откъм кучешката колибка тичешком се появила Лейди, следвана от пет мънички пухкави топки. Едно от кученцата куцало и значително изостанало. Момченцето веднага посочило към него и попитало:

—        Какво му е?

Собственикът на магазина обяснил, че ветеринарният лекар е прегледал кученцето и открил, че няма бедрена ямка, затова винаги щяло да куца. Щяло да остане сакато. Момченцето се развълнувало.

—        Искам да купя това мъничко кученце. Собственикът на магазина казал.

—        Няма нужда да плащаш за него. Ако наистина го искаш, просто ще ти го подаря.

Момченцето много се разстроило. Погледнало собственика право в очите, вдигнало пръст и казало:

—        Не искам да ми го подарявате. Кученцето струва точно толкова, колкото и останалите и аз ще платя за него пълната цена. Всъщност, сега ще ви дам два долара и тридесет и седем цента, а всеки месец —още по петдесет цента, докато го изплатя.

Собственикът на магазина възразил:

—        Ти сериозно ли искаш да купиш това кученце? То никога няма да може да тича и да скача и да си играе с теб като останалите.

При тези думи момченцето се навело, намотало крачола на панталона си и открило силно извития си сакат ляв крак, поддържан от голяма метална скоба. Вдигнало очи към собственика на магазина и тихо отвърнало:

Аз самият не тичам чак толкова добре, а малкото кученце ще има нужда от някого, който да го разбира.

„Пилешка супа за душата“

kvalifiakacia.bg

, ,

20 практически съвета за справяне със стреса

stress-pencil-cropped

Стресът завладява живота ни и, докато малко стрес е добре за нас – прави ни фокусирани и ни мотивира – твърде много стрес ни влияе зле здравословно, емоционално и физически. Когато се чувстваш обезпокоен и напрегнат, можеш да се парализираш и да се чувстваш неспособен да се справяш с обстоятелствата с живота си.

Механизмите за справяне със стреса са различни. Обръщайки се обаче към храната, алкохолa или наркотиците просто трансформираме проблемите ни от едни в други и губим контрол. По-добре е да избягвате тези нездравословни механизми за справяне със стреса от самото начало и да откриете начини да държите стреса под контрол.

Има много начини да опитомите стреса и да го притиснете до стената. Тук ще споделим 20 съвета, чрез които можете да туширате напрежението още днес и да притиснете чудовището нар. стрес до стената.

  1. Изпънявайте упражнения за дишане с диафрагмата – как дишате самите вие – с диафрагмата или с гърдите? Можете лесно да определите това  – поставете дясната си ръка на гърдите, а другата на корема. Докато дишате, погледнете коя ръка се повдига повече –  старайте се да контролирате така дишането си, че то да се случва с диафрагмата, т.е. лявата ръка да се повдига повече при дишане.
  2. Легнете с лице към пода и започнете да дишате дълбоко и бавно с отпуснати ръце под лицето ви. Направете това упражнение за 5 минути.
  3. Седнете на стол с облегалка. Поставете ръка на корема си и се уверете, че дишате с диафрагмата си (коремът ви се повдига) – дишайте бавно и дълбоко.
  4. Опитайте да отпуснете мускулите си. Продължително стягайте и отпускайте всяка мускулна група в тялото ви. Целта е да усетите и да научите каква е разликата между стегнат и отпуснат мускул.
  5. Медитирайте – използвайте визуализации, които да ви помогнат да бъдете в едно с вашите мисли. Седнете в тишина със затворени очи, представяйки си гледки, звуци и миризми от вашите любими места – планински или морски уединени места.
  6. Тренирайте редовно или практикувайте йога.
  7. Отделете време за музика, изкуство или други хобита, които ви помагат да релаксирате и ви разсейват.
  8. Научете се да разпознавате онези фактори, които ви стресират. Направете така, че да разполагате с организиран план, за да се справяте със стресиращи ситуации. Бъдете внимателни с прикрепването на негативни мисли и реакции към определени задачи.
  9. Направете списък с важните неща, с които е необходимо да се справите всеки ден. Опитайте се да следвате списъка, за да се чувствате организирани и на гребена на вълната. Изградете си план за справяне с текущите проблеми, за да имате чувство, че работите върху възникналите ситуации и ги подобрявате.
  10. Обръщайте внимание на онези неща, които ви подсказват, че не се справяте добре. Например, пушите ли, пиете ли повече, спите ли по-малко?
  11. Направете списък с големите и малките безпокойства в ежедневието ви срещу главните стресиращи събития в живота ви. Това дава усещането, че проследявате какво се случва с вас и се справяте по най-добрия начин.
  12. Отделете специално време през деня, за да работите върху релаксация – време, в което си почивате и се абстрахирате от всичко.
  13. Избягвайте кофеина, алкохола, никотина, вредната храна и наркотиците като първостепенни средства за справяне със стреса. Докато те могат да помогат на моменти, използвайки ги като единствен и естествен метод  ще ви причини дългосрочни проблеми  – с теглото или алкохола например.
  14. Научете се да отказвате – да казвате НЕ понякога! Това няма да нарани толкова хората около вас колкото си мислите и това е просто метод да бъдете  по-самоуверен в собствения си живот и ще ви помогне да си избистрите вашите собствени нужди.
  15. Погрижете се за съня си – за повечето хора, това е 7-9 часа на вечер.
  16. Подържайте чувството си за хумор – погрижете се затова смехът ви да присъства в ежедневието ви.
  17. Проучваният показват, че наличието на стабилна връзка, основана на доверие и вяра, предпазва от стрес.
  18. Не бягайте от проблемите си – това само влошава ситуацията.
  19. Говорете със семейстовото и приятелите си – вижте дали не могат да помогнат.
  20. Избирайте си онези мисли, които ви карат да се чувствате добре – те са истинските ви приятели.

И запомнете – вие имате контрол върху стреса и изборите, които правите в живота си. Понякога отнема известно време практика и извезстни усилия, за да приложите някои от техниките в живота ви. Харесайте си някои от гореизброените. Опитайте се през идната седмица да приложите 3 от тях, през следващата седмица прибавете още 3 и вижте как ще ви се отрази всичко това.

Смятаме, че ще ви се отрази положително.

kvalifikacia.bg